Creatin Monohydrat

Das Creatin Monohydrat wird als Nahrungsergänzungsmittel verwendet und dient dazu, dass man die Muskeln schneller aufbauen kann, denn das Creatin Monohydrat liefert die Energie bzw. den "Brennstoff" für die Muskeln. Creatin Monohydrat kann man heute problemlos regelmäßig einnehmen.

In den 90er Jahren wurde das Creatin Monohydrat in Masse durch Fleisch zu sich genommen, bis man entdeckt hat, dass nur das Creatin Monohydrat im Fleisch wichtig ist. So entstand auch der Name von Creatin. "Creas" aus dem griechischen heißt Fleisch.

Das Creatin Monohydrat sorgt dafür, dass das Zellvolumen der Muskel größer wird und die Wassereinlagerung vermehrt wird. Dies dient dazu, dass man länger seine Muskeln trainieren kann ohne dass man eine Schwächepause erleiden muss. Deswegen wird es oft und gerne von Sportlern und Bodybuildern eingenommen.